В баню мы ходим и всей семьей, не только мужчины в свою, женщины в свою. А тем более, когда баня своя. Вот почему и встает вопрос у начинающих родителей — с какого возраста разумнее брать ребенка в баню? Проще всего найти ответ на этот вопрос, вспомнив, а сам-то ты в каком возрасте помнишь себя в бане. И окажется, что сколько себя помню, с малых лет меня родители мыли в бане. И тем не менее, есть рекомендации врачей-педиатров, других специалистов в сфере воспитания детей.
С какого же возраста можно начинать
Оптимальный возраст для первого посещения бани — 3 года. Однако при определенных условиях возможно и более раннее знакомство:
- с 6-8 месяцев — кратковременное пребывание на руках у родителей;
- с года-полутора — при условии, что мама посещала баню во время беременности;
- до 3 лет — только при полном здоровье ребенка и отсутствии противопоказаний.
Как видим, нет четких критериев, по которым категорически нельзя детям мыться в бане. Главное — соблюдать меры предосторожности и прислушиваться к мнению врачей-педиатров.
Тему детей в бане поднял Владимир Ефремов — авторитетный специалист банного искусства у нас в России. С пар-мастером Николаем из Тольятти (фамилию они не назвали) Владимир снял видео о том, как парить детей в парилке. Ну и чтобы тема была более широко освещена с помощью видео от других специалистов, ниже будет ещё один видеоролик от Фирузы Перкиной (директора банного комплекса) и эксперта в области женского парения Елены Шмаковой. В этом видео особенно интересно дается материал, как грамотно парить детей в бане. Елена чисто по-женски и парила, и комментировала весь процесс.
Ну и теперь о правилах, процедуре и противопоказаниях. А также о признаках перегрева, о пользе банных процедур и советах.
Правила безопасного парения
Температурный режим играет ключевую роль:
- Первые посещения — не выше 40°C.
- После привыкания — до 50-55°C.
- Максимальная температура для детей — 55°C.
Временные ограничения:
- первый заход — 1-2 минуты;
- последующие — до 3 минут;
- общее количество заходов — не более 2.
Процедура парения
Порядок действий:
- Ребенок находится только на руках у родителей.
- Располагаться следует на нижней полке.
- Обязательно использовать полотенце или пеленку.
- После парной — теплый душ.
Использование веника
Важные моменты:
- веник должен быть мягким (липовый или березовый);
- предварительно прогретый до температуры тела;
- движения легкие, поглаживающие;
- начинать с минимальных прикосновений.
Противопоказания
Нельзя посещать баню при:
- острых инфекционных заболеваниях;
- повышенной температуре;
- кожных воспалениях;
- болезнях сердца и сосудов;
- эпилепсии;
- онкологических заболеваниях.
Признаки перегрева
Тревожные симптомы:
- бледность кожных покровов;
- посинение носогубного треугольника;
- вялость, сонливость;
- тошнота;
- головокружение.
Польза банных процедур
Положительные эффекты:
- укрепление иммунитета;
- профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
- улучшение эмоционального состояния;
- расслабляющий эффект;
- укрепление нервной системы.
Рекомендации по подготовке
Важные советы:
- перед первым посещением проконсультироваться с педиатром;
- начать с контрастного обливания в домашних условиях;
- взять любимые игрушки ребенка;
- создать позитивную атмосферу;
- не использовать эфирные масла.
После банных процедур
Правила восстановления:
- дать ребенку отдохнуть;
- напоить теплой водой;
- избегать резких перепадов температур;
- наблюдать за состоянием;
- при повышении температуры выше 37,5°C обратиться к врачу.
Помните, что баня должна приносить только положительные эмоции. Если ребенок проявляет беспокойство или страх — лучше отложить посещение до более подходящего момента. Но жизнь идет, поколения сменяют одно другое, а банные традиции передаются от родителей к детям. Прекрасные традиции, помогающие укреплять семейные узы, укрепляющие здоровье, поднимающие настроение и наполняющие новой энергией, бодростью духа на каждую неделю! От бани, до бани! Так что смело идем в баню с детьми! И с легким вас паром!
