Ароматические масла — это мощный инструмент для усиления эффекта банных процедур. В условиях повышенной температуры их целебные свойства раскрываются особенно ярко, оказывая комплексное воздействие на организм. И мы с вами часто видим, как дружные компании подружек, в общественной бане активно их используют. Кто с уверенностью и умело, а кто так, по наитию. Пишу «Мы с вами» потому, что подобную картину можно видеть и в частной, коммерческой бане, где собралась тесная компания из нескольких семей. Потому и родилась у меня идея поглубже вникнуть в тему эффективного использования ароматических масел для бани.
Основные виды масел и их свойства
Даже когда вы пробежались глазами по полкам с аромамаслами в магазине, прочитав эту статью, вам легче сориентироваться, что брать, чего ожидать от приобретенного и как этим пользоваться.
Хвойные масла (пихта, сосна, кедр)
- Обладают антисептическим действием;
- Помогают при простудных заболеваниях;
- Оказывают противовоспалительный эффект;
- Очищают воздух в парной.
Лавандовое масло
- сильное расслабляющее действие;
- помогает при бессоннице;
- снижает нервное напряжение;
- создает атмосферу умиротворения.
Эвкалиптовое масло
- очищает дыхательные пути;
- укрепляет иммунитет;
- обладает противовирусным действием;
- помогает при заложенности носа.
Масло мяты
- освежающий эффект;
- снимает головную боль;
- помогает при усталости;
- обладает успокаивающим действием.
Цитрусовые масла (апельсин, лимон, грейпфрут)
- стимулируют кровообращение;
- улучшают концентрацию внимания;
- тонизируют организм;
- помогают при депрессии.
О масле чайного дерева здесь не пишу, хотя для меня это самое удивительное средство. Предоставляю вам самим возможность на просторах интернет почерпнуть информацию о нем. Оно того стоит, уверяю вас. В крайнем случае, в комментариях можете напомнить мне, я дам подробную информацию о нем.
Способы применения масел в бане
Еще до прихода в баню у нас выстраивается определенный алгоритм действий. Купили вы масло для ароматерапии. Вы уже должны понимать, как им воспользуетесь в парилке.
Арома-чаша или испаритель
- Использовать термостойкие материалы.
- Размещать ближе к потолку.
- Добавлять 3-5 капель масла.
Разбрызгивание на стены
- Разбавить водой (2-3 капли на ковш).
- Распылять у пола.
- Постепенно увеличивать концентрацию.
Добавление в воду
- Пропорция: 5 капель на 300 мл воды.
- Использовать металлическую емкость.
- Ставить на каменку.
Веник для ароматерапии
- Опустить в воду с маслом.
- Дать настояться.
- Использовать для массажа.
Правила безопасного использования
- тестовая проба: перед первым применением проверить на аллергию;
- разбавление: никогда не использовать в чистом виде;
- хранение: в темном стекле, в прохладном месте;
- частота: не чаще 1 раза в неделю.
Комбинирование масел
Со временем у вас приобретается опыт пользования аромамаслами и вы начинаете экспериментировать. Вы стремитесь ещё больше получить удовольствия от использования этих масел. И это здорово. Или с вами подруга поделилась своими впечатлениями от комбинирования масел и вы захотели попробовать.
Удачные сочетания
- лаванда + мята — для релаксации;
- цитрусовые + эвкалипт — для бодрости;
- хвойные + бергамот — для иммунитета.
Противопоказания и меры предосторожности
- индивидуальная непереносимость;
- беременность;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- острые воспалительные процессы.
Даже если у вас не понятно из-за чего вдруг возникла неприятная реакция в момент использования ароматических средств, лучше немедленно проветрить помещение. И только потом, с осторожностью исследовать, понять причину такой реакции. На что она у вас произошла. При использовании каких ароматов.
Заключение и рекомендации
Регулярное использование ароматических масел в бане может значительно усилить оздоровительный эффект процедур. Важно помнить о правильном подборе масла в зависимости от желаемого результата и состояния здоровья. В бане на Руси использование ароматерапии — многовековая традиция. Лесные и полевые травы были в большом ходу. Повсеместно народ знал когда и какие травы собирать. Как их правильно высушивать и в каком сочетании использовать. Какие-то травы заваривать, а какие-то настаивать и потом применять. Со временем эти традиции стали утрачиваться. И не из-за меняющихся вкусов и пренебрежения. В современной индустрии появилось огромное разнообразие аромамасел, получаемых искусственным путем. По своим свойствам и качеству ни чуть не хуже природных, естественных. Главное — надо помнить советы бывалых, опытных банщиков. Я к ним постоянно прислушиваюсь.
Основные советы
- Начинать с малых доз.
- Внимательно следить за реакцией организма.
- Чередовать разные виды масел.
- Соблюдать правила безопасности.
При грамотном подходе ароматерапия в бане станет не только приятным, но и полезным дополнением к традиционным банным процедурам, помогая достичь гармонии тела и души. Так что, поддерживаем народные традиции, перенимаем опыт и смело идем в баню! И с легким вас паром!
